Zima je čaroben letni čas s snežinkami, udobnimi puloverji in prazničnim veseljem. Vendar pa za mnoge pomeni tudi vrnitev neljubega gosta – suhe kože na obrazu. Hladen zunanji zrak v kombinaciji s suhim ogrevanjem v zaprtih prostorih lahko povzroči poškodbe vaše kože, tako da postane napeta, luskasta in razdražena. Z nekaj premišljenimi spremembami rutine nege kože in dnevnih navad lahko ohranite svojo kožo navlaženo, prožno in sijočo vso zimo. Preberite, kako lahko letošnjo zimo poskrbite, da vam suha koža na obrazu ne bo delala preglavic.
Zima in njen vpliv na našo kožo
Preden se poglobimo v rešitve, je pomembno razumeti, zakaj zima tako močno prizadene našo kožo. Hladen zrak zadrži manj vlage kot topel zrak, padec vlažnosti pa zmanjša naravno hidracijo kože. Če k temu dodamo še učinke ostrih vetrov in centralnega ogrevanja, ki koži odstranijo naravna olja, dobimo popolni recept za suho, razpokano in celo bolečo kožo.
Hidracija se začne od znotraj
Čeprav ima lokalno zdravljenje ključno vlogo, ne podcenjujte moči notranje hidracije. Pozimi ljudje običajno pijejo manj vode, zaradi česar se lahko pojavi suha koža na obrazu. Naj vam postane navada, da ves dan pijete vodo. Zeliščni čaji in tople juhe so odlična alternativa za ohranjanje visoke ravni hidracije.
Poleg tega v svojo prehrano vključite živila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami, kot so losos, orehi in lanena semena. Te zdrave maščobe krepijo pregrado vaše kože, ji pomagajo zadrževati vlago in se boriti proti suhosti od znotraj navzven.
Suha koža na obrazu se lahko prepreči s primerno nego
Vaša rutina nege kože zahteva posebno pozornost v hladnejših mesecih. Močna kozmetika lahko vaši koži odstrani naravna olja, zaradi česar je bolj občutljiva na suhost. Odločite se za nežno, vlažilno kozmetiko, ki odstrani nečistoče, ne da bi poškodovala bariero vaše kože. Za vzdrževanje ravni vlage poiščite sestavine, kot so glicerin, hialuronska kislina ali ceramidi. Izogibajte se pretiranemu umivanju obraza. Dovolj je enkrat zjutraj in enkrat zvečer. Prekomerno čiščenje lahko poslabša suhost in razdraženost.
Tudi pozimi uporabite kreme za sončenje
Zlahka je domnevati, da zaščita pred soncem v hladnejših mesecih ni potrebna, vendar lahko UV žarki kljub temu povzročijo škodo, tudi v zimskih dneh. Odločite se za zaščito pred soncem širokega spektra z vsaj ZF 30, da zaščitite svojo kožo pred škodljivimi žarki in preprečite suhost, ki jo povzroča izpostavljenost UV žarkom.
Tudi olja lahko preprečijo, da se pojavi suha koža na obrazu. Olja posnemajo naravni sebum kože in zagotavljajo dodatno plast zaščite. Poiščite možnosti, kot so jojobino olje, arganovo olje ali šipkovo olje, ki so lahke, a globoko hranljive. Nanesite olje za obraz kot zadnji korak vaše večerne rutine ali pa ga vmešajte nekaj kapljic v vlažilno kremo za dodatno hidracijo.
Zaščitni ukrepi na prostem
Ko stopite ven, zaščitite kožo pred težkimi vremenskimi razmerami. Uporabite šal ali kakšno drugo pokrivalo za zaščito vaše kože pred mrzlimi vetrovi. Izberite mehke tkanine, ki dihajo, kot je bombaž, da preprečite draženje. Obvezno nanesite zaščitno kremo. Gostejša vlažilna ali zaščitna krema lahko zagotovi dodatno plast zaščite pred vremenskimi vplivi.
Kdaj poiskati strokovno pomoč?
Če vaša suha koža na obrazu ne izgine kljub upoštevanju teh nasvetov, je morda čas, da se posvetujete z dermatologom. Stanja, kot sta ekcem ali luskavica, se pozimi lahko poslabšajo in zahtevajo zdravljenje. Dermatolog vam lahko priporoči vlažilne kreme na recept ali tretmaje, prilagojene potrebam vaše kože.
Samozavestno zakorakajte v zimske dni
Zima ne pomeni nujno suhe, neprijetne kože. Če razumete edinstvene izzive sezone in temu primerno prilagodite svojo rutino nege kože, lahko ohranite zdravo, sijočo polt vso zimo. Navlažite, zaščitite in nahranite svojo kožo in pripravljeni boste uživati v vsej lepoti, ki jo ponuja zima – brez nelagodja, ki ga lahko občutite, če se pojavi suha koža na obrazu.